リングフィットープレイ記録６日目
どうも！よっこです！
いよいよハロウィンが近づいてきましたね！
私の今年のハロウィンは、きっとあつ森をして過ごします！
特に何か作ったりはしません。。
たぶん、、、、、
さてさて本日もプレイ記録行きます！
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リングフィットプレイ記録６日目
さてさてこの日は夕ご飯食べて落ち着いてからリングフィットを始めました！
この日もジョギングしてからアドベンチャーモードに入りました！
回復アイテムあるってとても安心します…
スムージーリアルに作ってみようかと今検討しています…
確実に野菜の摂取が少ないので…
今日の豆知識
せっかくなのでスムージーについて…
いくつか種類をご紹介！
◇果物系スムージー
果物には糖分を含んでいるので摂取しすぎるのは良くないです…
ですが、ビタミンが豊富だったり何より飲みやすい！！
スムージーを始めるのであれば果物から始めるといいかもしれないです！
◇グリーン系スムージー
こちらは野菜中心のスムージー。食物繊維がたっぷり入っていてなによりカロリーが低い！ダイエット中にはとても嬉しいですよね！
健康的に進められてお勧めです！
◇スーパーフード系スムージー
スーパーフードとは少し前に話題にもなったアサイーやチアシード有名ですよね。
アサイーはアンチエイジングやダイエットにおすすめです。食物繊維やビタミンがたっぷり入っているとのこと…
チアシードはオメガ３やミネラルを豊富に含み満腹中枢が刺激されるため腹持ちがいいとのこと！！！
食べ過ぎてしまう私にはそれを抑えるためにもチアシード必要かも…？
これは要検討です。。
