リングフィットープレイ記録５日目。
どうも！よっこです！
子供と芋掘りして腰が痛くなってしまいました…
中腰はやはり辛いですね！！
芋掘り後は美味しくさつまいもをバターソテーして食べましたけどね！！
絶対カロリーやばいです…
ひぃぃ！コワイ！！
さてさて本日もプレイ記録行きます！
リングフィットプレイ記録５日目
さて、５日目になりました！だいぶ習慣化されてきました…
この日から毎日行う内容を少し変えました。
- サイレントジョギング（カスタム） ５分ほど
- アドベンチャーモード
ジョギングを取り入れ始めた理由としては前回のブログで取り組み始めたように有酸素運動をやって基礎代謝をあげるためでもあります…
そのジョギングの後にアドベンチャー…
結構きついですがアドベンチャーなのでまだ楽しくやってます！
今日の豆知識
今日は最初に言ったとおり少し腰を痛めてしまったので腰痛におすすめしたいのが
チョウツガイのポーズ
肩凝り改善、すっきり美脚、腰痛改善にとてもおすすめ！
ヨガ系の動きなのです。このポーズ本当に背筋が伸びてとても気持ちいいです！
肩凝りも私はひどいのでとてもこの動きには助かってます！
さてさて明日も頑張りますっよ！
あっ！そろそろあつ森も上げていこうと思っていますのでお待ちを～
ではまた明日お会いしましょー！
